Как похудеть на 10 кг в домашних условиях за месяц?

Как похудеть на 10 кг в домашних условиях за месяц?
3.67 (73.33%) 3 голос[а]

Есть и не худеть — пожалуй, об этом мечтает большинство женщин. Оставшаяся часть — те, которым природа предоставила возможность употреблять много еды и оставаться стройными. Тут все дело в быстром обмене веществ, ускоренном метаболизме и многом другом. Многих интересует, как похудеть на 10 килограммов в домашних условиях за месяц.

Стоит ли худеть так быстро?

Слишком быстрое снижение веса может привести к проблемам со здоровьем и другим неприятностям и даже плачевным последствиям. Основной удар придется на вашу эндокринную систему. То есть сбой гормонов будет вам обеспечен. К чему это приведет? К тому, что ваш обмен веществ нарушится, следовательно, набрать заново 10 килограммов вы сможете в самое короткое время. Причем эти самые 10 кило захватят с собой еще как минимум 5, поэтому быстрое похудение будет скорее во вред, чем в пользу.

Помимо этого, вы рискуете лишиться приличного количества волос. Это часто происходит вследствие быстрого похудения. Еще начинаются проблемы с кожей, ногтями. Последние начинают слоиться. Кожа же теряет свою эластичность, становится сухой и дряблой.

При резком похудении теряется мышечная масса? Представьте себе неподтянутую фигуру, не имеющую тонуса. Одним словом, привлекательной вряд ли ее можно будет назвать. Может, куда лучше оставаться аппетитной, с 10-тью лишними кг, нежели лишиться их и превратиться в женщину, которую ни один мужчина не захочет раздеть, в том числе и свой, если таковой имеется?

Белковая диета

Но если все же вы не боитесь рисков и решите идти до конца, добившись поставленной цели, то лучше воспользуйтесь безопасной диетой, которая не навредит вашему организму. Говорят, что на ней можно терять по килограмму в день, и возвращаться они будут очень долго, а, может, и вовсе не вернутся.

В чем суть белковой диеты? В том, что какое-то время можно употреблять только:

Как похудеть на 10 кг в домашних условиях за месяц?

Мясо (кроме свинины), в том числе и птицу

Как похудеть на 10 кг в домашних условиях за месяц?

Обезжиренные молочные продукты

Как похудеть на 10 кг в домашних условиях за месяц?

Рыбу

Одним словом, можно употреблять только белковые продукты. Только не вздумайте кушать крабовые палочки. Стоит только ознакомиться с их составом, как сразу становится понятно, что в них присутствует большое количество углеводов и совсем немного белка.

Сколько дней нужно так питаться? А сколько сможете. Особенность диеты заключается в следующем: предположим, вы будете питаться так 10 дней, значит, после этого еще 100 дней вам нужно будет есть белковую пищу с овощами. То есть количество дней, в течение которых вы будете употреблять только белки, надо умножить на 10. Вот такое время надо кушать рыбу, мясо и пр. с овощами. Это делается для закрепления результата. Если 4 дня будете употреблять одни белки, значит, 40 дней после этого надо есть их и овощи.

Конечно, столько времени у вас нет, ведь вам надо похудеть за месяц, попрощавшись с десятью килограммами. Но вы можете весь месяц придерживаться такого рациона питания — в любом случае потеряете вес в большом количестве.

Монодиеты

Что такое монодиеты?

Суть их проста — надо употреблять только один продукт.

Гречневая монодиетаОчень хвалят гречневую диету. Говорят, что за две недели теряют до 15 килограммов веса. Конечно, в этом нет ничего хорошего, поэтому чтобы не похудеть настолько, можно добавить в рацион белковые продукты. Так вы и мышечную массу не потеряете, и сможете с лишним весом попрощаться.

Рисовая монодиетаЕще можно худеть на буром рисе. Ни в коем случае не ешьте обычный белый! Кушать можно только бурый! Почему? Потому что в нем содержатся сложные углеводы — те, что необходимы организму и из-за которых не образуется жир. Они преобразовываются в энергию, а не откладываются в ненужных местах, которые потом становятся проблемными.

Овощная диета

Овощная диетаПитайтесь сырыми, тушеными и запеченными овощами, естественно, без добавления в них масла. Соль тоже желательно полностью исключить, так как она задерживает воду в организме, а ведь именно жидкость может являться причиной объемов на теле. При овощной диете вы можете потерять 10 килограммов за месяц, совсем не голодая.

Дробное питание

Дробное питание — не диета. Тут можно кушать все что угодно каждые три часа. Только вот порция должна быть не более 250 граммов. Женщины отмечают отличные результаты. А еще лучше, если каждые три часа вы будете кушать низкокалорийную пищу. То есть дробное питание не подразумевает того, что вы будете употреблять мучные изделия и другие вредные для фигуры продукты.

Спорт

Как похудеть на 10 кг за месяцНаверняка вы уже не один раз слышали, что для достижения максимальных результатов в похудении требуются физические нагрузки. Если вы действительно хотите красивое тело, то должны сделать все для того, чтобы кожа не обвисла из-за резкой потери веса. Вот поэтому без фитнеса не обойтись. А лучше всего каждый день бегать минимум по три километра. Вот тогда результат точно не заставит себя долго ждать.

Если бег и тренажерный зал не для вас, попробуйте систему Hot Iron, что в переводе означает горячее железо. Эти тренировки — прекрасная альтернатива тренажерному залу. Суть их заключается в том, что под ритмичную музыку нужно выполнять упражнения со штангами. Их вес может быть любым, но чем он больше, тем эффективнее тренировка.

Считается, что за одно занятие можно потерять до килограмма веса и 900 калорий. Процесс жиросжигания после тренировки продолжается 12 часов! То есть, занимаясь три раза в неделю, через месяц можно заметить хорошие результаты.

Можете, конечно, заниматься и в тренажерном зале. Если у вас очень большой вес, не рекомендуем налегать на силовые упражнения — лучше бросить все силы на кардионагрузки. Чтобы мышцы находились в тонусе, надо выполнять силовые упражнения, но уделить им немного времени.

Если у вас есть заболевания спины, лучше посещать занятия по йоге, фитоболу, пилатесу и пр. Да, мышцы накачать вы не сможете, да и вес сразу уходить не станет, зато тело подтянется — фигура станет красивой, стройной и привлекательной.

Эффективные средства для похудения

Расскажем о некоторых средствах для похудения. Средства подействуют только в случае комплексного избавления от лишнего веса. Да, и без этого результат от употребления будет, но не такой хороший, как вы будете ожидать. Так что придерживайтесь диеты, занимайтесь фитнесом и пейте средства.

Personal Slim

Personal Slim для похуденияОдно из эффективных — Personal Slim. Принцип его действия — не такой, как у других средств для снижения веса. Объясним почему: из-за чего таблетки для похудения помогают одним, но бесполезны для других? Потому что каждый человек индивидуален. У каждого свое строение, свои особенности организма, обмен веществ и т.д. Также отметим, что одни люди много двигаются, другие мало. Именно поэтому кто-то начинает худеть буквально через несколько недель, а кому-то требуется на достижение этого намного больше времени.

А вот «Персонал Слим» подбирается в индивидуальном порядке для каждого человека. Получается, можно создать свой рецепт похудения, который будет подходить только вам. Капли изготавливаются исходя из особенностей организма и образа жизни человека. Но ингредиенты остаются те же. Изменяется только дозировка и формула компонентов, которые являются полностью натуральными.

В каплях присутствует более 30 натуральных ингредиентов, среди которых нужно отметить следующие:

  • Худия Гордони — в нем содержится витамин P47, который уменьшает аппетит за счет блокировки чувства голода в гипоталамусе.
  • Ульва — нормализует обмен веществ, ускоряет метаболизм, за счет чего уходят лишние килограммы.
  • Колеус — способствует активизации жиросжигающих процессов.
  • Мангостин — подавляет аппетит.
  • Герцогиня камбоджийская — расщепляет жир.

Да, эти капли действительно работают: они очень эффективны, и это утверждает не только производитель, но и женщины. Можно сказать, что это волшебное средство, которое поможет избавиться от 10 килограммов за месяц. Оно может выступать в качестве как основного, так и дополнительного приспособления в борьбе за красивую фигуру. Personal Slim быстро поможет усилить эффект диеты и спортивных нагрузок, легче придерживаться правильного питания.

Отзывы покупателей Официальный сайт
2Eco Slim

Eco Slim для похуденияЕсть еще одно средство — Eco Slim. Оно представляет собой шипучие витамины, которые прибавляют сил и энергии. В нем содержатся компоненты, благодаря которым из организма выходит лишний жир. Группа исследователей длительное время разрабатывали состав препарата.

Основными действующими веществами являются кофеин и таурин. Они воздействуют на кровеносную систему, повышают выносливость. Получается, что принимать витамины могут и люди, занимающиеся спортом. Так тренировки будут проходить легче. Также средство улучшает обмен веществ, благодаря чему результат от диеты будет лучше. Только не забудьте исключить из рациона вредные продукты, чтобы увидеть положительный эффект.

Отзывы покупателей Официальный сайт
3OneTwoSlim

OneTwoSlim капли для похудения OneTwoSlim расщепляет жир, подавляет аппетит, выводит из организма токсины. В его составе — не менее восьми ингредиентов, которые имеют растительное происхождение. В этих каплях не содержатся красители, ГМО и прочие вредные для здоровья вещества.

Предлагается он в двух частях: первая ускоряет метаболизм, повышает активность днем, вторая — ночная — быстро расщепляет элементы, благодаря чему они не откладываются в жир. Вот так и удается избавиться от лишних килограммов.

Отзывы о препарате положительные. Одни говорят, что средство помогает, отбивает аппетит, другие замечают, что он способствует увеличению выносливости. Если хотите увидеть отличный результат, совмещайте прием OneTwoSlim с физическими нагрузками и диетой.

Многие люди ожидают легкое похудение: пей себе капли, сиди целыми днями на диване, поедай бутерброды и теряй лишние кг! Запомните, от такого «похудения» толку никогда никакого не будет. Только выполнение упражнений, правильное питание, грамотная диета или употребление подобных средств, или комплекс всего этого может дать положительный эффект.

Отзывы покупателей Официальный сайт
4ПБК-20

ПБК-20То же касается и двух других биологически активных добавок — ПБК-20 и АСЖ-35. В ходе длительных исследований ученые смогли создать полностью натуральный препарат, который показывает удивительные результаты в борьбе с килограммами. ПБК-20 представляет собой блокатор калорий. При приеме этой добавки можно избавиться от лишнего веса за счет нормализации обмена веществ.

Отзывы покупателей Официальный сайт
5АСЖ-35

АСЖ 35 для похуденияАСЖ-35 же является совокупностью активных компонентов, витаминов и минералов, при употреблении которых снижается вес и не возвращается обратно. То есть жировые отложения не накапливаются дальше.

Отзывы покупателей Официальный сайт

Вывод

Стоит отметить, что представленные эффективные средства для похудения нельзя приобрести в аптечном пункте. Это связано с тем, что производитель отказался сотрудничать с аптеками. Приобрести одно из натуральных средств для похудения можно лишь на официальном сайте. Только в таком случае вы избежите мошенников.

Если вы не будете надеяться на чудо, сможете адекватно оценить свои силы, взять себя в руки, суметь отказаться от вредных продуктов и отправиться в спортзал, уже через месяц заметите, как избавитесь как минимум от 10 килограммов. Также предупредим, что чем больше ваш вес, тем легче и быстрее вы избавитесь от него. То есть если в вас — не более 60 килограммов, возможно, за месяц сможете попрощаться только с тремя-пятью из них. Но если будете продолжать в том же духе, через непродолжительное время стрелки весов сместятся влево — вы доведете свое тело до идеального состояния.

Перейдите на официальный сайт сейчас и оформите заявку со скидкой 50%

Заявка ни к чему Вас не обязывает! Вы просто можете получить бесплатную консультацию и подбор курса.

Отзывы и Комментарии 10

  • Я сочетала экослим и спорт, на 10 кг конечно худеть не хотелось, мне хватило и 6 кг за месяц, я считаю, что это прекрасный результат. Обожаю эти витамины, они мне помогли себя снова почувствовать красивой девушкой.

  • Здравствуйте! Я уже давно ищу в интернете различные способы, как сбросить массу, быть жирным, я много различных способов уже перепробовал, но ничего не помогает, возможно я что-то не хорошо делаю, но все стараюсь по инструкции, ничего не помогает, я не знаю что мне уже делать, нет денег уже столько, чтобы покупать эти различные препараты …. возможно у меня судьба быть жирным ..

  • Я похудела на 11 килограмм за месяц благодаря каплям OneTwoSlim и усиленным занятиям в спортзале. Кто реально хочет похудеть, тот сможет добиться своего!

  • Белковая диета помогает избавиться от значительного количества килограмм за короткий срок, вот только дается такая диета не легко, порою не хватает сил даже на легкую физическую активность, но в комплексе с Personal Slim выдержать диету не составит труда, даже силы на тренажерный зал остаются. Я за месяц похудела на 12 кг и намерена продолжать в томже духе.

  • Я пробовала различные диеты, но эффективный результат был именно от белковой, да и чувство голода не беспокоило. Еще принимала шипучие витамины Eco Slim, хотя изначально сомневалась, а полезно ли. Но обмен веществ значительно улучшился и я смогла сбросить пять лишних килограммов. Проводимый курс составил почти два месяца, самочувствие нормальное, появилась бодрость, легко переношу нагрузки.

  • Я перед новым годом поставила себе цель, встретить 2017 год постройневшей и похудевший. Если честно это моя не первая попытка похудеть была, но в этот раз все таки решила довести дело до конца. Записалась в спорт зал, пересмотрела свое питание в пользу пп и через некоторое время сбросила 3 кг. Но этого была мало, а вес стоял на месте, решила попробовать шипучие витамины Эко слим. Производитель обещал, что они ускорят обмен веществ и прибавят энергии. И скажу что обещания он свои сдержал. Тренировки в зале проходили по легче, я даже усилила нагрузку. Обмен веществ и в правду ускорился, вес снова стал уходить. За месяц ушло 10 кг., не знаю вредно это или нет, но я чувствую себя отлично, лишних до сих пор кг не набираю.

  • Это правда. Я заказывала препарат Personal Slim и приятно удивлена результатами. А самое главное, что все компоненты этого чудо-препарата натуральные и нет никаких побочных эффектов. Похудеть на 10 кг за месяц уже не стало проблемой!К лету я готова!

  • Мне показался интересным препарат Eco Slim, его упаковка так аппетитно выглядит. Я вообще жуткая сладкоежка, не удивительно, что меня привлекла такая баночка с изображением ягод, прямо скажем, пробуждает аппетит. Я применяю его уже две недели. 10 кг я еще не скинула, но результат есть, 3 кг минус. Мне собственно, 10 кг и не надо, это было бы слишком для меня. Надеюсь, что за месяц у меня уйдет 5 лишних килограмм.

  • Я пользовалась ECO SLIM. Раньше думала, что шипучие витамины — это ерунда. Но один раз купила и буквально сразу стрелка весов начала снижаться. Хотя раньше ни одно средство не давало так быстро результат. Пользуюсь ECO SLIM уже около месяца и уже похудела на 7 килограмм. Очень довольна тем, что ECO SLIM состоит из природных элементов. С такими темпами скоро снова моя фигура станет идеальной!

  • Диеты, дробное питание, спорт может и работаю, но у меня терпения на это не хватает, тем более есть такие эффективные средства, как Eco Slim, за месяц избавилась от 12 кг, при этом никак не напрягалась.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *